Lájkoljon minket!

Kövessen minket!

Iratkozzon fel!

Premium Health Concepts Kft. | Tel.: +36 30 / 229 21 96 | e-mail: office@premiumdiet.hu

HU  EN  DE  SK  RO  TR  AE

A haskörfogat az új BMI

Testtömeg-Index

BMI: Az egyén testmagasságát és testsúlyát veti össze.

Kritika: A BMI nem ad tájékoztatást a zsírszázalékról, a zsír eloszlásáról és a haskörfogatról. Ezek a tényezők pedig fontosak a betegség értékelése szempontjából.

A BMI semmit nem mond a zsírtartalomról és a zsír eloszlásáról a derék kerületén! „Az izomtömeg nem kerül kiszámításra! Arnold Schwarzenegger még testépítőként, a legjobb formájában 30-as BMI-vel rendelkezett, viszont testének zsírtartalma mindössze 6% volt."

Az elavult BMI-t a zsírarány és a haskörfogat helyettesíti.

Mikor? A haskörfogatot ruha nélkül mérjük reggelente, még a reggeli előtt. Pillantson a tükörbe, hogy meggyőződjön róla, hogy egyenesen áll.

Hol? Keresse meg mindkét oldalon, a felsőtestén az alábbi két pontot:

A két pont közti távolság közepénél húzzuk körbe a derekunkon a szalagot a talajjal párhuzamosan. Figyeljen arra, hogy ne lélegezzen ki és ne feszítse be a hasát.

„A férfiaknak ajánlatos 102 cm alatt maradni, míg a nőknél 88 cm a határ az egészséges testsúlyhoz."

A Premium Diet Go kezdőcsomag tartalmaz egy haskörfogat mérő szalagot, használja a diéta alatt ellenőrzésre! Kérje Premium Tanácsadójától vagy a Patikában!

 

VISSZA