Receptek
A menüjavaslatokban minden recept és megadott mennyiség egy adagnak felel meg.
- Fűszeres csirke cukkiniágyon
- Sertésfilé borsmártásban tésztával és paradicsomsalátával
- Sertésfilé borsmártásbantésztával és paradicsomsalátával
- Főtt tojásból egérke
- Paradicsomos rizottó
550 kcal-ás menüjavaslatok
- Sütőben sült krumpli sajttal és kétféle kennivalóval
- Burgonyás-sajtos-szufflé és saláta
- Teljes kiőrlésű kenyeres szendvics
- Káposztás farfalle
- Tiroli almás gombóc
- Salátatál jércemellel és koktél dresszinggel
- Pizzás teljes kiőrlésű kenyér
- Tésztasaláta sonkával és hollandi szószos spárgával
- Vegyes saláta mozzarella sajttal és teljes kiőrlésű kenyérrel
- Polentapizza-Kukoricadarás pizza
- Csirkefrikasszé rizzsel és zsázsával
- Chili con Carne/Paprika hússal
- Spagetti paradicsomszósszal
- Sült sonkás tészta póréhagymával
- Parmezános szelet burgonyapürével és cukkinivel
- Sertésfilé borsmártásban tésztával és paradicsomsalátával
- Tonhalas rizottó
- Lazacérmék brokkolival és tésztával
- Vörös sügér átsütve spenótágyon, sós burgonyával
650 kcal-ás menüjavaslatok
- Vörös sügér átsütve spenótágyon
- Csirkefrikasszé rizzsel
- Tonhalas tésztasaláta
- Jércemelles curry zöldfűszeres rizzsel és salátával
- Tésztasaláta sonkával
- Salátatál jércemellel
- Sonkás burgonya
- Gombás rizottó
- Parmezános szelet burgonyapürével
- Burgonya-szójasaláta grillezett jércemell filével
- Gnocchi paradicsomszósszal
- Zöldséges spagetti
- Töltött paprika/peperoni
750 kcal-ás menüjavaslatok
- Spenótos gnocchi paradicsomsalátával
- Vegyes saláta mozzarella sajttal
- Sütőben sült zöldfűszeres burgonya
- Orsótészta gorgonzola-szósszal és salátával
- Vörös sügér átsütve sós burgonyával
- Lazacérmék brokkolival
- Lasagne
- Salátatál
- Sült sonkás tészta póréhagymával
- Tésztasaláta sonkával és hollandi szószos spárgával
- Rizottó retekkel
- Rizottó újhagymával és jércemell csíkokkal
- Rizses csirke kesudióval
- Csirkefrikasszé rizzsel és vizitormával
